На этой лекции мы вместе разберём, что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и почему она до сих пор считается одним из самых эффективных подходов.
Мы посмотрим на классическую «вторую волну» Аарона Бека: познакомимся с моделью АВС, поговорим про автоматические мысли и разберём, чем отличаются глубинные убеждения от промежуточных.
Отдельно остановимся на когнитивных искажениях — узнаем, как они влияют на восприятие и настроение. И конечно, обсудим, зачем в терапии нужны домашние задания и как они реально помогают.
Бесплатная регистрация https://strelkahall.timepad.ru/event/3567667/.
