в субботу и воскресенье будем заниматься йогой FYSM на траве
йога FYSM — эффективные, простые и безопасные тренировки на всё тело. Сделай всего 10 упражнений и избавься от тревоги, лишнего веса и боли в спине
кому подойдет
— много сидите и не двигаетесь
— болит всё тело
— вообще ничем не занимаетесь и лень
— достали мысли в голове, что не дают уснуть
тренировки простые, без стресса и насилия над собой. Всего 60 минут и вы почувствуете себя хорошо: и энергично, и спокойно
но при этом тренировки дают вызов. У вас может не получаться, вы будете потеть и падать — это нормально. Просто делайте как у вас получается и вы уже молодец. С каждым разом будет всё проще и проще
что взять с собой
— желательно тонкий коврик, или на крайний случай большое полотенце
— надеть одежду, в которой не страшно вспотеть
чтобы записаться, пишите сюда слово «парк» — vk.com/write-227926044
места ограничены, а лето скоро кончится. Не упустите возможность
.jpg)
